さて、前回はヒーリングと私の出会いについてご紹介させて頂きました。
今回は、具体的にヒーリングとは何なのか、実際のヒーリングの効果について
ご説明させて頂きたいと思います。
ヒーリングとは、心や体、精神の状態を癒すことを言います。
身体的な健康を回復させるだけでなく、感情的や精神的なストレスを軽減したり、
バランスを取り戻すことを目的としています。
えー！ヒーリングって心を癒すだけじゃなくて、体にまで効果あるの？
そう思われた方もいらっしゃいますよね♪
そうなんです！
ヒーリングは心の安定だけではなく体にも効果があるんです。
ヒーリングにはさまざまな方法がありますが、一般的にはリラックスを促進する音楽、
瞑想、エネルギーワーク、マッサージ、アロマテラピーなどが使われることが多いです。
私のところで行っているのはエネルギーワークです。
また、ヒーリングは自己治癒力を高める手助けをするものであり、
ヒーラーや治療者やセラピストがサポートする場合もあれば、
自分自身で行うセルフヒーリングもあります。
ヒーリングの考え方としては、心と体のつながりを大切にし、
全体的な調和を取り戻すことを目指しています。
ヒーリングの効果は多岐にわたりますが、具体的にご紹介していきます。
１．ストレス軽減: ヒーリングはリラックスを促進し、心と体の緊張をほぐすため、
体の細胞が緩み、ストレスを軽減するのに効果的です。
深いリラックス状態に入ることで、心拍数や血圧が下がり、心身が落ち着きます。
２．感情の安定: ヒーリングは感情的な不安定さやネガティブな感情を和らげる
手助けをします。心の中の不安や恐れ、怒りなどが軽減され、
心が穏やかになっていきます。
３．自己治癒力の向上: ヒーリングを通じて、体の自然な回復力が引き出され、
免疫機能が向上することがあります。
これは、身体が本来持っている治癒力を活性化させるためです。
４．精神的なクリアさ: ヒーリングの実践によって、頭がすっきりとし、
思考がクリアになります。特に瞑想やエネルギーワークを行うと、
心の雑音が静まり、より明確に物事を考えることができるようになります。
５．睡眠の質向上: ヒーリングにはリラックス効果があり、
寝つきや睡眠の質を改善する助けとなります。
特に睡眠障害や不眠症の改善に期待ができます。
６．体調の改善: ヒーリングは、慢性的な体調不良や痛みの軽減に
効果があるとされています。エネルギーのバランスを整えることで、
体内の不調が改善されることがあります。
７．全体的なバランスの回復: ヒーリングは、身体、感情、精神の調和を取り戻すことを目指します。
これによって、全体的な健康状態が改善され、
生活全般の質が向上することがあります。
いかがでしたか？
今までモヤモヤしていたヒーリングについて
なんとなくお分かりいただけましたでしょうか？
そうは言われても、自分が体感しないと分からないわよ。
そんな皆様のお声が聞こえてきそうです。
おっしゃる通り、ご自身で体感されないとなかなか理解できないですよね。
でも、ここまでのご紹介で、体には悪いものではなく
なんとなく良さそうだということはご理解いただけたのではないかと思います。
心を癒すために、瞑想やヨガやヒーリングだけやるのか？
健康増進のために運動だけやっていればよいのか…？
そうではないですよね♪
心が健康でないと体も元気になりません。
体が健康でないと心もマイナス思考になってしまいます。
どちらか一方やるのではなく、色々なものを取り入れることで
真の健康を取り入れることができるのです。
色々やったら、何が効いてるのか分からない…
確かにそうですよね。
でも、何が効いてるよりも良くなっていくことが肝心なのではないでしょうか？
良いものはどんどん取り入れていく。これが大切だと思います。
何でもかんでも手を出してしまった方！
手一杯になっていてもご安心ください。
ヒーリングをやっていくと自分に必要のないものがだんだん分かってくるように
なりますよ♪
「病は気から」
という言葉があるように、心の状態が病気を引き起こしてしますことも
多くあります。
心を安定させ、病をまねいてしまった原因となる、思考パターンを手放すことで、
病を改善に導いていくのです。
「体が不調だ！病院行かなきゃ！」
それも大切ですよね。
お医者様にアドバイスを頂き、お薬を処方してもらう。
「いざ」という時、本当に助かりますよね。
でも、自分でも良いことはいっぱい取り入れて、やれることはやっていけば、
この、「いざ」という時を減らすことができると思いませんか？
私はそんな思いで、ヒーリングを生活の中に取り入れています。
私のサロンでは、セルフヒーリングのやり方もお教えしています。
だって、毎日のヒーリングの度に、サロン通いをしていたら、
お費用もかかってしまうでしょ♪
自分でもやって、たまにはサロンで充電するといった考え方で良いと思います。
美顔やナイスバディのためにエステにいく感覚で、自分の心にもご褒美を
あげましょう♪
あとは、病気を招いてしまった思考パターンの解放の仕方！
それぞれの病気によって、自分の思考の癖などが分かります。
私のサロンではそれをお教えして、クライアントさんと一緒にヒーリングで
解放していますが、
ほとんどの方々が、病気の思考パターンに
「あー確かに私そうだわ」
と、気付かれる方が多いです。
その気付きこそが大切な事なのです。
自分で気付いて、ヒーリングしていく。
無心でヒーリングしていくものと、あえて課題をフォーカスしてそこにヒーリング
していくものなど方法は色々とあります。
是非、皆様ももうダメだと諦めるのではなく、
ヒーリングに限らず、まだまだやれることがいっぱいあるんだということに
気付いていただけたらいいなと思います。
もちろん、人それぞれ個人差があるので、
全ての人に同じような効果が現れるわけではありませんが、
リラックスしたり、自分自身と向き合う時間を持つことが、
心身に良い影響を与えるので、是非取り入れていただけたら良いなと思います。
横浜で心理カウンセリングサロンやヒーリングサロンで
お悩み相談ご希望の方はHearing Salon BEARへお気軽にお問い合わせください。
遠方の方や、直接お越しになる事が難しい方は、
オンラインでも行っておりますので、気軽にご相談ください。
皆様が、より健康により快適にお過ごしいただけるよう
お手伝いできましたら嬉しいです。