子供を育てるということは、この上ない喜びの瞬間ですよね。
でも、それと同時に、大変なこともあるのが現実。
子供はかわいいのに、ついイライラしておこってしまうこともありますよね。
夜、子供の寝顔を見て自分の反省会をして、もう二度とこの子を怒鳴らないと
心に誓ったのに次の日朝からガミガミ…。
子育てをされた方なら少なくともこんな経験はありますよね。
育児は、人生の中でも特に感情が揺れ動く経験の一つです。
子どもの成長に喜びを感じる一方で、言うことを聞かない、夜泣きがひどい、
発達が遅れているのではないか、といった
不安や悩みに直面することも少なくありません。
また、育児と仕事の両立、夫婦関係、孤独感など、
親自身の心の問題も育児に大きく影響します。
気持ちをコントロールすることが出来なくなり、
子供にあたってしまう自分を責める。
でも、何も解決策がなく時間だけか経過していく…。
そうした育児の悩みを解決する一つの有効な手段が「カウンセリング」です。
1. カウンセリングとは何か
カウンセリングとは、専門のカウンセラーが相談者の話を丁寧に聴き、
気持ちや考えを整理する手助けをさせて頂くものです。
カウンセラーは、相談者が自分自身の中にある答えや
解決策に気づけるようサポートし、アドバイスをさせて頂きます。
育児においても、このような対話を通じて、親のストレスや不安を軽減し、
より良い育児環境を整えることができます。
2. 育児の悩みに対するカウンセリングの効果
育児をするにあたり、正直悩みは尽きないですよね。
でも、カウンセリングを受けるほどではないと思っている方がほとんどですよね。
下に、ほんの一例を載せてみましたので、
このような時に、カウンセラーに相談すると、気持ちが楽になり、
更に子供に対してしっかりと向き合えるようになりますので、
自分も心当たりあるかな～と参考にしてみてください。
- 子どもの行動への不安：「落ち着きがない」「言うことを聞かない」「登園・登校を嫌がる」などの行動に親は戸惑い、対応に悩みます。カウンセリングでは、子どもの行動の背景にある心理的要因を一緒に探り、適切な対応方法を見つけることができます。
- 親の感情のコントロール：イライラが止まらない、つい怒鳴ってしまう、自己嫌悪に陥るといったケースでは、感情の扱い方について学ぶことで、親としての余裕を取り戻すことができます。
- 夫婦間のコミュニケーションの問題：育児方針の違いや家事育児の負担の不均衡などがストレスの原因になることがあります。カウンセリングでは、夫婦の対話の促進や、相手の立場への理解を深めることができます。
- 育児の孤立感：周囲に相談できる人がいない場合、カウンセラーの存在が「話を聴いてくれる人」として大きな支えになります。
3. カウンセリングの進め方
カウンセリングは、以下のような流れで進められることが一般的です。
- 初回面談：現在の悩みや相談したい内容について自由に話し、カウンセラーとの信頼関係を築く。
- 目標設定：今後どうしていきたいのか、未来のビジョンを描いてもらいます。この時、どうしていったら良いのかも分からないと思っても、ご安心ください、しっかりアドバイスしてサポートさせて頂きます。
- 継続的な対話：定期的なセッションを通じて、感情や考えを整理し、少しずつ解決策を見つけていく。
- 振り返りと終了：問題が軽減し、目標が達成されたと判断されれば、カウンセリングは終了します。
必要に応じて、お子様ご自身やご家族の方々と面談させて頂く事もあります。
4. カウンセリングを効果的に活用するためのポイント
カウンセリングを受ける際には、いくつかのポイントを意識することで、より効果的な支援を受けることができます。
- 率直に話す：思っていることを素直に話すことが、問題の本質にたどり着く近道です。
- 変化には時間がかかると理解する：育児の悩みはすぐに解決するとは限りません。継続的に取り組むことで徐々に変化が見えてきます。
- 信頼できるカウンセラーを選ぶ：相性の良いカウンセラーと出会うことが、安心して話すための鍵になります。
- 一人で抱え込まない：悩みを抱えたまま我慢し続けるよりも、早めに相談することで、心の負担を軽くすることができます。
5． 育児の悩みは「自分だけではない」と知る
育児に悩むと「自分がダメな親だからだ」と思いがちですが、
ほとんどの親御様が多かれ少なかれ悩みを抱えています。
でも、そのように考えてしまう、皆様はお子様に対して
この上ない愛情を持ってい接しておられる、
素敵な親御様なのですよ♪
もっと自分に自信を持って、胸を張っていいんですよ♪
立派な子供に育てなきゃ、この子に何か特技を身につけなっきゃ…
などなど、課題を自分に与えすぎじゃないですか？
子供は、親が思っている以上に自立しているものです。
親があれやれこれやれと手を出すほど、
子供は自分のやりたいことに蓋をして親の思う通りの子供になろうとします。
これは、親が子供の才能を潰してしまうことになりかねませんよね。
子供は、親に褒めてほしいから、親が笑ってくれる子供になろうと努力します。
これは、皆様が望んでいた子育てですか？
今一度、子育てとは何か？子供の幸せとは何か？
を考えてみませんか？
子育ては、子供を育てているのではなく、
自分が親として子供に育ててもらっているのです。
自分を親にしてくれた子供に改めて感謝したいですよね♪
カウンセリングを通じてそのことに気づいてもらえると嬉しいです。
話をきいてもらうことにより、自分を責める気持ちが和らぎ、
心に余裕が生まれます。
心の余裕は子どもにも伝わり、親子関係も自然と改善されていきます。
終わりに
カウンセリングは、育児だけでなく様々なお悩みを解決するための
心強い場所となっています。
話を聴いてもらうことで心が軽くなり、問題に冷静に向き合えるようになります。
決して「特別な人のためのもの」ではなく、
誰でも来ることができる、開放的なお話の場となっています。
多くの親御様方の支えになっています。
一人で悩まず、まずは「話してみる」ことから始めてみてはいかがでしょうか。