ヒーリングと、聞いてまず皆様の頭に浮かぶものはスピリチュアルですよね。
確かにヒーリングはスピリチュアルの世界で多く出てくる言葉にはなりますが、
スピリチュアルに対してまだまだ怪しいと思う方が多いのも日本の現状です。
私が言ってはおかしいことではありますが、私的には
スピリチュアルとかヒーリングとか、そういうネーミングはどちらでもよいんです。
そのように考えるのはなぜかというと、
ヒーリング＝エネルギー充電と考えているからです。
正直、私自身、いまのお仕事をさせて頂く前は、
スピリチュアルだの占いだのを全く信じていなかったのです。
目に見えないものは、何が正解で何が不正解かが分かりませんよね。
言ってしまえば、それも二の次なんです。
つまり、大切なことは元気に前向きになれること。
元気に前向きになれるならば、手段は何でもよいのです。
自分が体感して効果があると思えるものに出会えれば体は嬉しいし、
それこそあなたのヒーリングなのです。
そんな私がなぜ、結局ヒーリングと名前をつけてお仕事をしているのか。
私自身も笑うしかない状況ではありますが、
私の行っているヒーリングの大切さと効果を身に染みて感じたから、
今、このように皆様にお伝えしております。
これだけ信じていなかった、私が今一番に、必要と感じているとお分かりいただくと、
少しは興味が湧いてくださったと思います。
ヒーリングは、心身のバランスを整え、
自己治癒力を高めるための最高の手段であると私は考えています。
ヒーリングには、エネルギーワーク、音楽療法、瞑想、
アロマセラピー、マッサージなどが含まれます。
これから、ヒーリングを行うことで期待される身体的変化と
主なメリットを詳しくご紹介します。
身体的変化とそのメカニズム
1. 自律神経のバランス調整
ヒーリングは、副交感神経を優位にし、心拍数や血圧を安定させることで、
リラックス状態を促進します。
これにより、ストレスが軽減され、心身の緊張が緩和されます。
緊張な状態は自分の体の細胞達が、ピンと手を伸ばした状態で手をつなぎあい、
手を離さないように必死に頑張っている状態です。
これでは、体が疲れても当然ですよね。
このように、心と体は連動しているのです。
2. 血行促進と筋肉の緊張緩和
ヒーリングセッションでは、心身がリラックスすることで血行が促進されます。
この結果、酸素や栄養が全身に効率よく運ばれるようになり、
疲労回復をサポートします。
また、肩こりや腰痛など、筋肉の緊張からくる不快感が軽減されることもあります。
特にエネルギーワークは、身体の深い部分に働きかける効果があると
言われています。
ですので、ヒーリングが終わると体がぽかぽかと暖かくなってくる方も
多くいらっしゃいます。
様々な病気は体の冷えにより引き起こされることが多いです。
ですので、ヒーリングにより体温が上がることで、病気の予防効果も期待されます。
3. 免疫力と代謝機能の向上
エネルギーヒーリングによって、免疫力が活性化し、
身体の代謝機能が高まることも多く報告されています。
これにより、自然治癒力が高まり、体の内側から健康を取り戻す効果が
期待できます。
車もガソリンで動くように、人間の体だってエネルギーがないと
思うように動かなくなりますよね。
ヒーリングの主なメリット
1. ストレス軽減とリラクゼーション
ヒーリングは、心地良いリラクゼーションの状態を作り出すことができます。
これにより、日々の生活で感じるストレスを和らげ、
心と体の健康を保つことができます。
日本には昔から座禅がありますよね。
ヒーリングも同じ原理だとお考えいただけると良いかと思います。
座禅をすると心も体も洗われるようにリフレッシュ出来、心が落ち着きます。
一日に一回は自分の体にヒーリングのご褒美時間を
作ってあげてはいかがでしょうか♪
2. 睡眠の質の向上
ヒーリングは、副交感神経に働きかけることで自律神経を整えやすくなります。
副交感神経が優位になると、心と体がリラックス状態へと導いてくれるため、
入眠しやすくなります。
これにより、深く眠れるようになり、自然と睡眠の質や量を高めることができます。
人間にとって体を休めることは必須事項となります。
ヒーリングだけやっていれば、
心も落ち着き健康が取り入れられるというものではありません。
やはり、何よりも睡眠により体を休めリセットさせることが大事です。
なので睡眠の質を上げることは大変重要な事となります。
3. 自己理解と精神的成長
ヒーリングは、自分の内面と向き合う時間を持つことが可能です。
これにより、自分自身を深く理解し、
人生の進むべき方向を見つける助けとなることもあり得るでしょう。
また、自己理解が深まることで、心の成長が加速されます。
皆様は、自分の体なのに体が不調になると病院に行きますよね。
なぜ、自分の体の事なのに病院に行かないと原因が分からないのか…。
もちろん、病気は病院でないと分かりません。
しかし、様々な病気が自分の心が引き起こしていることも多いのです。
普段から、自分に向かい合う時間を作っていけば自分の体の声を聴くことが
出来るようになるかもしれませんよ。
注意点と活用のヒント
ここで、一点注意点があります。
ヒーリングは、心身のバランスを整えるための有効な手段ですが、
医学的治療の代替ではありません。
慢性的な症状や疾患がある場合は、医師の診断と治療を受けることが重要です。
ヒーリングは、医療と併用することで、
より効果的に心身の健康をサポートすることができます。
また、ヒーリングの効果は個人差があります。
あの人は、あんなに効果があって人生を楽しんでいるのに
何で私は何の変化もないの？と思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、人の顔がそれぞれ違うようにヒーリングの効果であっても個人差があります。
何よりも、焦りは禁物です。
その方にベストなタイミングで変化が起こってきます。
焦っておかしなものを掴んでしまうとかえって変化が起きにくくなってしますので、
自分のペースをしっかり理解し自分のタイミングを見逃さないようにしましょう。
ヒーリングは、現代のストレス社会において、
心身の健康を維持するための有効な手段の一つです。
日常生活に取り入れることで、自己治癒力を高め、
より充実した生活を送ることができるでしょう。
横浜で心理カウンセリングサロンやヒーリングサロンで
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皆様が、より健康により快適にお過ごしいただけるよう
お手伝いできましたら嬉しいです。ご覧いただきありがとうございました。